练习"八段锦",市东湖医院中医康复科教患者乐此不疲

2020-05-19 21:01 来源: 长江网
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  长江网讯(通讯员 吴萍 喻波)“八段锦”是一套独立而完整的健身功法,起源于北宋,至今已有八百多年的历史。整套动作柔和缓慢,圆活连贯,有松有紧,动静相兼,每一式都有其独自的功效,既可选择单式或几式练习,也可以整套练习,既能提高心肺耐力,又能促进心肺康复。十分适宜中老年人、亚健康人群以及体质虚弱的康复病人练习。

  

  18日下午3时许,武汉市东湖医院中医康复科病区里响起了音乐声,好几位患者闻声纷纷朝着病区入口大厅处走去,原来是科室的“八段锦时间”到了。

  椐中医康复医学科副主任陈红介绍,该病区患者大部分为中老年患者,机体抵抗力较差,因疫情期间较长时间的隔离,日常活动和锻炼时间大大减少,对他们身体和心理健康都产生了不利影响,有的人变得容易发生焦虑和恐慌,有的人出现睡眠障碍等等现象。于是想到在日常治疗基础上,尝试采取练习“八段锦”来帮助大家加强锻炼。

  医师毛世锁虽然年轻,练习气功却好多年了,是八段锦“高手”,他以最快速度制作了“八段锦”教学视频,经过练习全科医护人员都学会了“八段锦”。做好充足准备后,上周起,每天下午中医康复科的医护人员都会带领病人锻炼。

  起初,有的患者还有点害羞,只看不加入,医护人员就耐心向他们宣教“八段锦”的功效,并且现场演示给他们看。经过几天的言传身教,现在只要病区里一响起音乐,能自主活动的患者就会不约而同地加入,而且乐此不疲。

  88岁的陈友生老人前些日子睡眠不太好,在练习“八段锦”后,他高兴地说:“现在每天动动微微出点汗,全身感觉很轻松,睡觉、胃口都好了,我出院回家还要继续练习。”

  【编辑:熊展平】

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